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鸡蛋跟此菜是绝配,简单一烤,鲜嫩营养,孩子吃了开胃又长个_健

  • 时间:2020-07-07 02:44  来源:未知   作者:admin   点击:

每天几乎都能吃到的食材是什么?有的人说是青椒,有的人说是葱,还有的人说是猪肉,其实大家还忘了一个就是鸡蛋,我家就是不吃猪肉都一定要吃鸡蛋的,因为家里面有孩子,吃鸡蛋还是比较能保证孩子的营养摄取的,所以早上的时候我一般都会用鸡蛋做成各样的早餐让孩子们吃,鸡蛋不仅营养丰富,做法也是多种多样的,价格便宜,甚至有些蔬菜都没有它便宜。早餐我做的最多的鸡蛋做法就是水煮和煎鸡蛋吃了,但是由于口味单一,孩子有的时候吃着吃着就不喜欢了,每天都在研究各种做法给孩子怎么换个花样的吃。

今天给大家分享的是我家孩子最近非常喜欢的一种吃法,这个做法不用炒不用煮,简单放在烤箱里面一烤美味就出来了,做法跟披萨有想相似,但是从口味跟营养上面会略胜一筹。鸡蛋做法这么多,那么那个食材才是它的最佳搭档呢?当然就是西兰花了,它富含有非常丰富的矿物质跟蛋白质,给孩子吃是再好不过的了,里面我还加了虾仁,营养更上一层。

【菜名】:虾仁西兰花鸡蛋派

【所需食材】:虾仁适量,鸡蛋2个,西兰花适量,盐少量。